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Molto spesso la medicina ayurvedica consiglia di utilizzare l’olio di sesamo per la salute di pelle e capelli; la tradizione indiana consiglia di massaggiarsi con questo olio sia il corpo che i capelli per poi lasciarlo agire una decina di minuti prima della doccia in modo da idratare ma anche purificare in profondità la cute e rinvigorire la chioma.
Caratteristiche dell’olio di sesamo
L’olio di sesamo viene estratto per l’appunto dalla pianta di Sesamun indicu, il sesamo per l’appunto. Questa pianta, tipica dell’India, dell’Africa, della Cina e degli Stati Uniti, può arrivare all’altezza di 50 cm e ha dei semi molto piccoli che possono essere di colore nero o bianco. Dai semi viene estratto l’olio e seppure la resa sia molto alta, i semi sono cosi piccoli che in media per ottenere un grammo di olio occorrono circa 500 semi. È un olio ovviamente ricco di acidi grassi ma anche di minerali, in primis il ferroe il calcio. Contiene anche una buona percentuale di vitamina A e di vitamine del gruppo B. Per queste sue caratteristiche spesso viene consigliato come comune olio da cucina soprattutto per i bambini e per gli anziani (pare che usato quotidianamente al posto dell’olio di oliva aiuti a prevenire l’osteoporosi). Come tutti gli oli alimentari oltre ad avere un’azione ricostituente aiuta in modo gentile la funzionalità intestinale diventando un lassativo non aggressivo ma efficace. Ha circa 884 kcal per 100 gr.
L’olio di sesamo per il nostro benessere
È un olio che viene assorbito facilmente dalla pelle senza lasciarla troppo unta; è un valido antiossidante ed elasticizzante. Ha proprietà antinfiammatorie, per cui, ad esempio, è utile in caso di punture di insetti. Aiuta a riequilibrare la pelle scottata dal sole o provata da eczemi.
In un massaggio decontratturante aiuta a sciogliere le tensioni muscolari e se il ricevente sopporta l’odore dà un sorprendente risultato se lo si usa con l’aggiunta di una goccia di olio essenziale di zenzero.
L’olio di sesamo è consigliato in caso di gengive infiammate: risciacquare la bocca ogni giorno per qualche minuto allevia il fastidio alle gengive e sempre per la medicina ayurvedica riduce il rischio di carie per la sua proprietà antibatterica.
L’olio di sesamo per la nostra bellezza
È un olio che idrata in profondità per cui è utile per i talloni o i gomiti molto secchi.
Se usato con costanza sul viso, ha un effetto anti age che rende la pelle del volto più luminosa e con meno rughe. È anche un olio amico dei capelli: usando poche gocce sui capelli asciutti si ottiene un effetto lucidante, mentre usato come impacco sui capelli umidi avremo una maschera nutriente e che combatterà la forfora.
Unico inconveniente di quest’olio vegetale dalle antiche proprietà è il profumo che è molto intenso e acre: deve piacere, anche perché pur aggiungendo eventualmente degli oli essenziali, comunque l’odore del vettore resta. Però se i benefici si vedono potremmo fare un’eccezione e utilizzare il sesamo anche in questa forma.
Un abbraccio!
Elena