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In occidente la cultura del massaggio è approdata solo negli ultimi decenni, ma in Oriente viene praticata da sempre. In India è stata addirittura codificata dall’Ayurveda, la “Scienza della vita”, l’antica medicina indiana legata alla tradizione vedica, che ha lo scopo di promuovere il benessere fisico, psichico e spirituale dell’uomo.
Nella cultura indiana il massaggio Abhyanga è parte integrante della cura del corpo e della mente, accompagnando l’individuo fin dai primi momenti della sua vita: appena nato, infatti, il neonato viene accolto da un intenso massaggio con oli adatti alla sua pelle delicata e la mamma continuerà ad assicurargli questo trattamento fino ai suoi tre anni di vita.
Lo scopo principale del massaggio Abhyanga è l’armonizzazione dei tre Dosha, Vata, Pitta e Kapha, la cui predominanza caratterizza lo stato psico-fisico di ognuno di noi ed è la ragione per cui questo tipo di trattamento è estremamente personalizzato. Un bravo operatore, dopo aver individuato il dosha a cui appartenete, si preoccuperà di approfondire la vostra conoscenza, sia attraverso un breve colloquio, che tramite una vera e propria forma di comunicazione non verbale: durante il massaggio, infatti, sarà in grado di scoprire quali siano le vostre problematiche e decidere, strada facendo, quali punti richiedano un trattamento più approfondito.
Massaggio abhyanga: cos’è e a cosa serve
Questo antico trattamento per il corpo, la mente e lo spirito comprende il massaggio vero e proprio, l’utilizzo di oli e unguenti tiepidi e talvolta l’impiego di erbe medicinali, creme e polveri, tutti preparati nel più assoluto rispetto della tradizione ayurvedica. E non vengono certo scelti a caso! I vari composti hanno la funziona di armonizzare uno specifico dosha o alleviare un determinato disturbo, pertanto sarà cura dell’operatore decidere quali prodotti siano più adatti a voi.
Il massaggio viene eseguito su tutto il corpo, dalla testa ai piedi: il ricevente viene fatto sdraiare su un lettino o su una stuoia sul pavimento e il massaggiatore lo frizionerà, accarezzerà e manipolerà, spostandosi lentamente su ogni distretto corporeo. Nello stesso momento applicherà oli e unguenti che, assorbiti dalla pelle, sprigioneranno tutti i loro effetti benefici.
Se è vero che il massaggio viene personalizzato in base al dosha di appartenenza, è altrettanto vero che l’Abhyanga agisce su tutti i dosha contemporaneamente, riuscendo quindi a riequilibrare lo stato fisico, psichico, mentale e spirituale della persona.
Indicato per il rilassamento e per combattere la stanchezza, questo massaggio è un toccasana per chi è sottoposto ad ansia e stress, nonché per coloro che combattono contro l’insonnia.
La manipolazione a cui viene sottoposto il corpo aiuta a eliminare le tossine, assicurando un’efficace azione disintossicante e allevia i dolori muscolari e articolari. Inoltre, l’uso di oli e unguenti, la cui penetrazione in profondità è favorita dal massaggio, assicura nutrimento e lucentezza alla pelle.
Vata, Pitta, Kapha: ad ognuno il suo massaggio
Il massaggio Abhyanga ha il compito principale di armonizzare i dosha, affinché si possa raggiungere un salutare stato di benessere psico-fisico e spirituale. Pertanto, ad ogni tipologia costituzionale sarà associata una specifica tecnica manipolatoria, in grado di eliminare ogni tossina fisica e mentale, favorendo un corretto flusso energetico ed emozionale.
Vata – L’individuo appartenente a questo dosha è caratterizzato da pelle fredda, ruvida e secca. Il massaggio adatto comprenderà soprattutto lo strofinamento, al fine di riscaldare la pelle, migliorare la circolazione e apportare migliore flessibilità alle articolazioni.
Pitta – Le sue caratteristiche sono epidermide calda, arrossata e temperamento irritabile e agitato. Non sorprende, quindi, che il massaggio per l’individuo pitta debba essere basato sull’accarezzamento e su movimenti lenti e fluidi.
Kapha – Queste persone sono molli, lente e pesanti, pertanto il massaggio sarà più energico: l’operatore lavorerà soprattutto sulla muscolatura, impastandola e manipolandola con forza, per sciogliere contrazioni e accumuli di grasso.
Il massaggio Abhyanga è un vero atto d’amore per il corpo, la mente e lo spirito e non importa che tu sia Vata, Pitta o Kapha: c’è sicuramente un massaggio che fa per te, col quale ritrovare il tuo equilibrio psico-fisico, pacificare la mente ed elevare il tuo spirito.
Grazie a tutti,
Andrea