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Foto Pillola – Esercizio di visualizzazione in riva al mare

Pubblicato da Staff e 28 Luglio 2019
Categorie
  • Olismo
Tags
  • mare
  • visualizzazione

Visualizzazione mare

Siete in vacanza al mare? Volete provare un modo per ricaricare le pile anche a livello energetico? Ecco un nostro suggerimento per un esercizio di visualizzazione da portar con voi anche al rientro in città.

Trovatevi un angolino tranquillo e abbastanza silenzioso in riva al mare, meglio se al mattino presto o al tramonto. 

Sedetevi comodi sul bagnasciuga o comunque il più vicino possibile al mare. Cercate di tenere la schiena dritta e respirate a pieni polmoni: avvertite la salsedine nelle vostre narici. Continuate a respirare, chiudete gli occhi e perdetevi nel ritmo delle onde. Passate così alcuni minuti, respirando e memorizzando il profumo del mare. Immaginate che il vostro cuore prenda il ritmo delle onde. Trovate la serenità del momento dentro di voi, datele uno spazio e nascondetela lì in modo da ritrovarla al rientro nella frenetica quotidianità.

Aprite gli occhi quando vi sentite pronti ma prima di alzarvi concentratevi sul blu profondo del mare.

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