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Direttamente dalle antiche usanze hawaiane e polinesiane, ecco una pratica affascinante e potente. Con l’Ho’oponopono imparerete ad accettare gli altri e voi stessi, ma soprattutto scoprirete che fate parte di qualcosa più grande.
In lingua hawaiana, Ho’oponopono significa “rimettere le cose a posto”, ma il termine esprime concetti profondi, quali il perdono, l’accettazione, il ringraziamento. Non è un vero e proprio mantra, quanto un antico rituale del popolo hawaiano per sanare i conflitti fra individui appartenenti alla stessa tribù e, ovviamente, fra clan diversi.
Adottare Ho’oponopono significa riconoscere che l’individuo è parte dell’Universo e che ogni azione, positiva o negativa che sia, è un’espressione diretta della sua energia e di quella del cosmo. Non esiste quindi una separazione fra l’io e l’Universo, ma una vera e propria fusione, in cui ogni persona è allo stesso tempo un’identità singola, ma anche parte di qualcosa di più immenso, al quale appartiene ogni cosa e l’intera comunità umana. Affascinante, non trovate?
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Praticata dagli Hawaiani, ma anche da numerose popolazioni del Pacifico meridionale, come Tahiti, Samoa e la Nuova Zelanda, questa pratica ha permesso per molto tempo di ridurre e ricomporre i conflitti sociali. Ogni attrito fra individui, ogni offesa, ogni torto veniva considerato come un’errata canalizzazione delle energie degli individui, a cui veniva perciò richiesto di riarmonizzarle.
Questo accadeva durante l’Ho’oponopono, un rituale collettivo durante il quale ognuna delle parti accettava l’accaduto e chiedeva, o concedeva, il perdono. Tutto questo succedeva di fronte all’intera tribù, perché nella concezione che vede gli individui come parte di un elemento più grande, in qualche modo tutti erano responsabili dell’accaduto e tutti dovevano partecipare al ricomponimento delle relazioni.
Ovviamente questi rituali non sarebbero mai potuti essere riprodotti nelle complesse e disarticolate civiltà occidentali, ma a superare questo ostacolo ci ha pensato Morrnah Nalamaku Simeona, una delle ultime guaritrici delle Hawai, che ha preso la filosofia dei suoi antenati e ci ha costruito intorno un mantra, che ben si adatta agli standard filosofici delle civiltà del primo mondo.
Come funziona Ho’oponopono
Il concetto base è lo stesso: per guarire dai sensi di colpa e dai sentimenti negativi bisogna accettare l’accaduto e chiedere perdono. Solo così sarà possibile ripulire la negatività e riportare l’individuo in una situazione di equilibrio, nella quale sarà più libero di connettersi con il divino, inteso come livello superiore di coscienza.
Il mantra pensato dalla guaritrice hawaiana per noi occidentali è questo: “Mi dispiace, perdonami, grazie, ti amo”. Sono poche parole, ma sono quelle che fanno parte della cultura occidentale, espressioni e stati d’animo accettati universalmente, promossi ed apprezzati da tutti.
L’Ho’oponopono funziona? Sì, se ci credete. Certo non sperimenterete mai alcun beneficio, se ripetendolo non sarete davvero convinti di ciò che state pronunciando! Dovrete dispiacervi davvero, chiedere perdono per i vostri errori, ringraziare per ciò che avete e ciò che siete riusciti ad ottenere e dichiarare convintamente il vostro amore, non solo agli altri, ma anche a voi stessi.
Le parole del mantra possono essere ripetute in qualsiasi momento, ma è sempre meglio potergli dedicare del tempo di qualità, durante il quale concentrarvi su voi stessi e sul vostro vissuto. Ripetetele ad alta voce, sussurrandole, pensandole, cantandole, non è importante.
Così come non è importante che lo facciate in completa solitudine o in compagni di altri, in una sorta di rito collettivo nel quale scambiarsi energie e connettersi all’Universo. Fatelo come volete, ma fatelo convintamente e vedrete che i benefici arriveranno.
Benefici dell’Ho’oponopono
Come tutti i mantra, anche Ho’oponopono agisce tanto a livello fisico, quanto a livello mentale e spirituale. Lo stress scompare, la muscolatura si distende, le spalle si abbassano e persino i lineamenti del viso tornano ad essere distesi ed armoniosi.
Questo mantra vi aiuterà a calmare la mente e combattere lo stress, ma cosa ancora più importante, nutrirà profondamente la vostra autostima, aiutandovi a ritrovare la forza interiore e a migliorare le relazioni personali più significative. Ho’oponopono combatte l’ansia e la depressione, ma sopratutto vi riconcilierà con l’Universo.
Perché anche se lo dimentichiamo troppo spesso, noi tutti siamo parte di qualcosa di più grande.
Un saluto a tutti!
Andrea