1 Settembre 2019

Foto Pillola – Provate a sorridere anche senza un vero perché!

Riflessione dopo un breve viaggio in auto, una trentina di chilometri su strade più che scorrevoli, insomma nulla di che. Eppure ho notato un particolare che mi ha portato a riflettere… Tutti quelli che ho incrociato erano imbronciati, seriosi, cupi. Va bè,diciamo magari non tutti, ma i più, anche perché se no probabilmente non l'avrei […]
31 Agosto 2019

Enneagramma Tipo 5 – L’intellettuale o l’avaro

Enneagramma Tipo 5 - L'intellettuale o l'avaroVoce: Elena
30 Agosto 2019

Muscoli volontari ed involontari

I muscoli sono gli addetti al movimento del nostro corpo. Non solo del movimento percepito e volontario che facciamo in ogni istante della nostra vita, ma anche di quel movimento non pensato, non voluto che ci permette la vita stessa: sono i muscoli che ci permettono di far funzionare al meglio l’apparato digerente o i […]
29 Agosto 2019

Tecniche di respirazione per migliorare il proprio benessere

Respirare è una funzione basilare della nostra esistenza. Imparare le tecniche di respirazione più adeguate, migliora il nostro benessere, fisico e mentale. “Fai un respiro profondo. E’ una brutta giornata, non una brutta vita”. Ripetervi questo aforisma nei momenti più bui ed apprendere qualche tecnica di respirazione per migliorare il vostro benessere psico-fisico sono due […]
28 Agosto 2019

I Lipidi

I lipidi o grassi fanno parte dei macronutrienti. Sono composti a livello chimico da carbonio e da una piccola quantità di ossigeno. Sono la nostra benzina di scorta, l’energia che entra in gioco quando siamo a corto di tutto. I lipidi sono divisi in tre categorie. Ci sono lipidi semplici formati in maggior parte da trigliceridi, composti […]
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